爽やかな味わい！
チキンと野菜のみかんソースがけ
ゴロゴロチキンと野菜で食べ応えあり！野菜もたっぷり食べれて栄養満点！ぜひ今晩のおかずに作ってみてください♪
- 調理時間 約15分
カロリー
327kcal
炭水化物
脂質
タンパク質
糖質
塩分量
※ 1人分あたり
料理レシピ
材料 2人分
作り方
1.
みかんは皮をむき、薄皮を取り除く。
2.
れんこん、赤パプリカ、玉ねぎ、鶏肉は食べやすい大きさに切る。
3.
フライパンにサラダ油を入れて熱し、鶏肉を入れて周りがこんがりするまで中火で焼く。
4.
肉の色が変わったら、れんこん、赤パプリカ、玉ねぎを加えて、火が通るまで中火で焼く。
5.
塩こしょうをふり、器に盛る。
6.
フライパンの余分な汚れをふき取り、☆、みかんを加えて熱し、煮立たせる。5にかける。
よくある質問
- Q
はちみつは砂糖で代用可能ですか？
A代用できません。配合、作り方が変わってしまうためレシピ通りお作りください。
レビュー
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