1食500kcal台でも大満足！
豆腐と千切りキャベツのふわふわ焼き
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(1件)
調理時間
約15分
費用目安
400円前後
ツナの旨味がたっぷり詰まった豆腐のふわふわ焼きです。細ねぎは生地とトッピングにたっぷり活用♪カット野菜を使用するので包丁を使わず手軽に作れるのが嬉しいポイントです。 【本レシピはプレミアム献立用レシピです】プレミアム献立は管理栄養士が栄養バランスや塩分量を計算して、食のプロが献立を作成しています。主菜、副菜、汁物が揃ったプレミアム献立で本レシピを作るとより美味しく食べることができます。ぜひプレミアム献立で献立内容をチェックしてみてください。
カロリー
570kcal
炭水化物
62.4g
脂質
19.3g
たんぱく質
34.6g
糖質
56.6g
塩分
2.4g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
プレミアム献立レシピ
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