1. 簡単お食事系アレンジ!ツナキャベツのフレンチトースト

簡単お食事系アレンジ!

ツナキャベツのフレンチトースト

混ぜて挟むだけで簡単お食事系に! ツナキャベツのフレンチトーストで いつもとは少し違うおしゃれな朝を過ごしませんか?

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つくった

  • 調理時間 約15分
  • カロリー

    901kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 1人分

作り方

  1. 1.

    ボウルに卵を割り入れて混ぜ、牛乳、塩を加えてよく混ぜる。

  2. 2.

    1をバットにうつし、食パンを浸して5分ほどおいてしっかり染み込ませる。

  3. 3.

    キャベツは千切りにし、耐熱容器に入れて600Wのレンジで2分ほど加熱し、粗熱をとって水気を軽くしぼる。ツナ、塩こしょう、マヨネーズ、粒マスタードを加えてよく混ぜる。

    TIPS

    ツナ缶は缶汁を切りましょう。

  4. 4.

    フライパンにバターを入れて中火で熱し、溶けたら卵液を浸した食パンを入れる。上に3、スライスチーズをのせ、もう1枚の食パンをのせる。片面に焼き色がついたら裏返し、ふたをして3分ほど弱火で蒸し焼きにする。

レビュー

(1件)

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