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    簡単お食事系アレンジ!

    ツナキャベツのフレンチトースト

    混ぜて挟むだけで簡単お食事系に! ツナキャベツのフレンチトーストで いつもとは少し違うおしゃれな朝を過ごしませんか?

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    • 調理時間 約15分
    • カロリー

      901kcal

    • 炭水化物

    • 脂質

    • タンパク質

    • 糖質

    • 塩分量

    ※ 1人分あたり

    料理レシピ

    材料1人分

    料理を楽しむにあたって

    作り方

    1. 1.

      卵をボウルで溶き、牛乳、塩を加えてよく混ぜる

    2. 2.

      1に食パンを5分程浸してしっかり染み込ませる

    3. 3.

      キャベツを千切りにし、500wのレンジで3分ほど加熱し、しんなりさせる。ツナを加え、塩こしょう、マヨネーズ、粒マスタードを入れてよく混ぜる

    4. 4.

      フライパンにバターを溶かし、卵液を浸したパンを入れる。上に3、スライスチーズをのせ、もう1枚のパンを乗せる。片面に焼き目がついたらひっくり返し、蓋をして3分ほど弱火で加熱して完成 !

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