DELISH KITCHEN

簡単お食事系アレンジ!

ツナキャベツのフレンチトースト

4.4

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)

  • 調理時間

    15

  • カロリー

    901kcal

  • 費用目安

    300前後

  • 炭水化物

    60.9g

  • 脂質

    52.9g

  • たんぱく質

    44.5g

  • 糖質

    55.4g

  • 塩分

    4.5g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

混ぜて挟むだけで簡単お食事系に! ツナキャベツのフレンチトーストで いつもとは少し違うおしゃれな朝を過ごしませんか?

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材料 【1人分】

手順

  1. 1

    ボウルに卵を割り入れて混ぜ、牛乳、塩を加えてよく混ぜる。

  2. 2

    1をバットにうつし、食パンを浸して5分ほどおいてしっかり染み込ませる。

  3. 3

    キャベツは千切りにし、耐熱容器に入れて600Wのレンジで2分ほど加熱し、粗熱をとって水気を軽くしぼる。ツナ、塩こしょう、マヨネーズ、粒マスタードを加えてよく混ぜる。

    ポイント

    ツナ缶は缶汁を切りましょう。

  4. 4

    フライパンにバターを入れて中火で熱し、溶けたら卵液を浸した食パンを入れる。上に3、スライスチーズをのせ、もう1枚の食パンをのせる。片面に焼き色がついたら裏返し、ふたをして3分ほど弱火で蒸し焼きにする。

レビュー

4.4

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)

※レビューはアプリから行えます
  • あつこ

    セブンの金の食パン4枚入りで作りました。 厚みがあるのでパンをひたす時は、裏表5分ずつにしました。それでも真ん中には染みてませんでしたが充分柔らかく美味しかったです。 焼く時もそれぞれ2枚の裏表を焼き目がつくまで焼いています。焼けたパンを重ねてから2分蒸し焼きにしています。砂糖が入っていないレシピなので甘いお惣菜が苦手(カボチャコロッケとか)な夫にも好評でした。
  • みやびん

    自分は普通の甘めのフレンチトーストを作り、パンも一枚しか無かったのでサンドせずに作ったがこれが正解、狙い通りめちゃめちゃ美味かったです。 パンも具もしょっぱくするより、フレンチトーストを甘くすることで、具と一緒に食べたときの味の奥行きが増してオススメです。
  • 朝ごはんにちょうどいいボリューム感🤍4等分に切ってから卵液に浸し、フライパンで焼きましたが問題なく作れました♪
  • sou

    工程が多くて作るの大変だったけど、ボリュームもありおいしかったです!ケチャップつけて食べました!

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