簡単お食事系アレンジ！
ツナキャベツのフレンチトースト
混ぜて挟むだけで簡単お食事系に！ ツナキャベツのフレンチトーストで いつもとは少し違うおしゃれな朝を過ごしませんか？
カロリー
901kcal
炭水化物
60.9g
脂質
52.9g
たんぱく質
44.5g
糖質
55.4g
塩分
4.5g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
ボウルに卵を割り入れて混ぜ、牛乳、塩を加えてよく混ぜる。
2
1をバットにうつし、食パンを浸して5分ほどおいてしっかり染み込ませる。
3
キャベツは千切りにし、耐熱容器に入れて600Wのレンジで2分ほど加熱し、粗熱をとって水気を軽くしぼる。ツナ、塩こしょう、マヨネーズ、粒マスタードを加えてよく混ぜる。
ポイント
ツナ缶は缶汁を切りましょう。
4
フライパンにバターを入れて中火で熱し、溶けたら卵液を浸した食パンを入れる。上に3、スライスチーズをのせ、もう1枚の食パンをのせる。片面に焼き色がついたら裏返し、ふたをして3分ほど弱火で蒸し焼きにする。
レビュー
4.1
※レビューはアプリから行えます
- セブンの金の食パン4枚入りで作りました。 厚みがあるのでパンをひたす時は、裏表5分ずつにしました。それでも真ん中には染みてませんでしたが充分柔らかく美味しかったです。 焼く時もそれぞれ2枚の裏表を焼き目がつくまで焼いています。焼けたパンを重ねてから2分蒸し焼きにしています。砂糖が入っていないレシピなので甘いお惣菜が苦手（カボチャコロッケとか）な夫にも好評でした。
みやびん
自分は普通の甘めのフレンチトーストを作り、パンも一枚しか無かったのでサンドせずに作ったがこれが正解、狙い通りめちゃめちゃ美味かったです。 パンも具もしょっぱくするより、フレンチトーストを甘くすることで、具と一緒に食べたときの味の奥行きが増してオススメです。おりひめ
お友達にもらった玄米食パンが1枚冷凍庫にあったので、6枚切りの厚さを半分にスライスしました。 卵1個でもと思いましたが、レシピ通りに2個使って1枚づつ浸して卵液全部がヒタヒタにしみました。 食パンは熱々になりましたが具材は冷たいままなので、食パン1枚を焼いて具材をのせたら裏返して具材を少し温めてからチーズをのせて1枚のせると具材も熱くなってもっとおいしくなります。 今度はサンドイッチ用の食パンを買って、また作って親戚の家に持って行こうと思います。み
朝ごはんにちょうどいいボリューム感🤍4等分に切ってから卵液に浸し、フライパンで焼きましたが問題なく作れました♪
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あつこ