食べ飲み過ぎをリセット！
ツナと温野菜の和風豆腐クリームがけ
4.0
(3件)
調理時間
約15分
費用目安
300円前後
レンジを使って時間がないときでも簡単に作れるお手軽レシピ！豆腐クリームの味付けはめんつゆで簡単に♪青のりを加えて和風に仕上げた一品です。野菜はかぶや里芋にするのもオススメです。このレシピは胃にやさしい食材を使い、250kcal以内にカロリーを抑えたレシピです。
カロリー
235kcal
炭水化物
30.7g
脂質
4.4g
たんぱく質
19.6g
糖質
26.4g
塩分
2.6g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【1人分】
