1. シャキシャキ食感!オムキャベツ

シャキシャキ食感!

オムキャベツ

カット野菜を使ってお手軽調理!とろ〜り卵が食欲そそります♪お好みでたっぷりマヨネーズとソースをかけてお召し上がりください♪

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つくった

  • 調理時間 約15分
  • カロリー

    685kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 1人分

  • 2個
  • カット野菜[キャベツ・千切り]1袋
  • 塩こしょう少々
  • サラダ油大さじ2
  • ☆卵液用
  • マヨネーズ大さじ1
  • 塩こしょう少々
  • ★仕上げ用
  • お好み焼きソース適量
  • マヨネーズ適量

作り方

  1. 1.

    ボウルに卵を割り入れてほぐし、☆を加えて混ぜる。

  2. 2.

    フライパンにサラダ油(大さじ1)を入れて熱し、ツナ、キャベツを入れて中火で1分程炒める。塩こしょうをふり、さっと炒め、器に盛る。

    TIPS

    ツナ缶は缶汁を切る。

  3. 3.

    2のフライパンに残りのサラダ油(大さじ1)を入れて熱し、卵液を入れて、中火で大きく混ぜながら焼き、半熟の状態になったら火を止める。

  4. 4.

    2の上に3をのせ、お好み焼きソース、マヨネーズをかける。

レビュー

(1件)

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  • 宇宙人
    最後卵どう乗せればいいのかわかりませんでしたw見た目は雑ですが、味は美味しかったです!簡単ですぐにできたのでまた作りたいです。