DELISH KITCHEN

シャキシャキ食感!
オムキャベツ

4.2

調理時間

15

費用目安

300前後

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カット野菜を使ってお手軽調理!とろ〜り卵が食欲そそります♪お好みでたっぷりマヨネーズとソースをかけてお召し上がりください♪

  • カロリー

    685kcal

  • 炭水化物

    14.6g

  • 脂質

    56.7g

  • たんぱく質

    27.3g

  • 糖質

    11.9g

  • 塩分

    2.6g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【1人分】

  • 2個
  • ツナ缶[水煮] 1缶(70g)
  • カット野菜[キャベツ・千切り]1袋
  • 塩こしょう少々
  • サラダ油大さじ2
  • ☆卵液用
  • マヨネーズ大さじ1
  • 塩こしょう少々
  • ★仕上げ用
  • お好み焼きソース適量
  • マヨネーズ適量

手順

  1. 1

    ボウルに卵を割り入れてほぐし、☆を加えて混ぜる。

  2. 2

    フライパンにサラダ油(大さじ1)を入れて熱し、ツナ、キャベツを入れて中火で1分程炒める。塩こしょうをふり、さっと炒め、器に盛る。

    ポイント

    ツナ缶は缶汁を切る。

  3. 3

    2のフライパンに残りのサラダ油(大さじ1)を入れて熱し、卵液を入れて、中火で大きく混ぜながら焼き、半熟の状態になったら火を止める。

  4. 4

    2の上に3をのせ、お好み焼きソース、マヨネーズをかける。

レビュー

4.2

※レビューはアプリから行えます
  • 宇宙人

    最後卵どう乗せればいいのかわかりませんでしたw見た目は雑ですが、味は美味しかったです!簡単ですぐにできたのでまた作りたいです。
  • シャケ(減塩努力)

    簡単なのに美味しかったです。千切り保存してあったキャベツだったのですぐできました。
  • あやか

    鰹節をプラスしてみました✨ 簡単なのにすごく美味しい❤️また作りたいです✨
  • れお

    簡単で食べ応えもあり美味しかったです! リピ決定!

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