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    手作りバレンタインレシピ2019

揚げずにヘルシー!

おからドーナッツ

ちょっと小腹が空いたときにいかがですか? 揚げずにヘルシー!おからドーナッツの作り方です! ぜひ作ってみてください(*^^*)

  • 調理時間 約30分
  • カロリー

    99kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1個分あたり

料理レシピ

材料10個分

  • ☆小麦粉 150g
  • ☆おから 100g
  • ☆豆腐 150g(1パック)
  • きなこ 20g
  • 砂糖 20g
  • ひとつまみ
  • メープルシロップまたはジャム 適量

料理を楽しむにあたって

作り方

  1. 1.

    ☆の材料をすべてボールに加え、ゴムベラなどで混ぜていきます

  2. 2.

    粉がしっかりとまとまるまで手で混ぜていきます

  3. 3.

    手で丸めて、形を整える

  4. 4.

    190度に予熱したオーブンで180度で20分焼きます。焼きあがったら、メープルシロップやジャムなどをかけて甘さを加えてください!