糖質オフ!1人分5.2g♪
ベーコンとブロッコリーのトマトスープ
調理時間
約10分
カロリー
80kcal
費用目安
-
炭水化物
8.6g
脂質
4g
たんぱく質
4.5g
糖質
5.2g
塩分
1.5g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
【期間限定 無料公開中!】 にんにくの風味が食欲そそる!レンジで手軽に作れるブロッコリーのトマトスープです。仕上げに加えるセロリの風味が口いっぱいに広がる一品♪ 【本レシピはプレミアム献立用レシピです】プレミアム献立は管理栄養士が栄養バランスや塩分量を計算して、食のプロが献立を作成しています。主菜、副菜、汁物が揃ったプレミアム献立で本レシピを作るとより美味しく食べることができます。ぜひプレミアム献立で献立内容をチェックしてみてください。
プレミアム献立レシピ
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材料 【1人分】
手順
1
ブロッコリーは小さめの小房に分ける。セロリの葉は食べやすい大きさに切る。
2
ベーコンは1cm幅に切る。
3
耐熱容器に☆を入れて混ぜ、ベーコン、ブロッコリーを加えて混ぜる。ふんわりとラップをし、600Wのレンジで3分ほどブロッコリーがやわらかくなるまで加熱する。セロリの葉を加えてさっと混ぜる。
ポイント
・持病のある方や薬を服薬している方、妊娠・授乳中の方は、かかりつけの医師にご相談の上ご利用をご検討ください。・人により、必要な糖質量等の栄養素は異なるため、摂取量等の成分詳細に関するご質問はお答えできかねます。・調理法や食材の代用による糖質量等の栄養素の変化に関するご質問にはお答えできかねます。・体の不調や不安を感じたら、ご利用をお控えいただき、必要に応じてかかりつけの医師にご相談ください。