DELISH KITCHEN

人気の豚バラでアレンジおかず!

ブロッコリーの豚巻き竜田揚げ

4.7

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)

  • 調理時間

    10

  • カロリー

    424kcal

  • 費用目安

    500前後

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あいテレビ「金曜ほのボーノ!」で紹介されました! いつもの鶏の竜田揚げに見えて、切ってみたらびっくり…? ブロッコリーの豚巻き竜田揚げをご紹介します♪ おつまみにも、お弁当にも、ぜひ取り入れてみてください!

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    小房に分けたブロッコリーを豚バラ肉で巻き、軽く握って密着させる。

  2. 2

    醤油、酒をあわせて1に下味をつける。

  3. 3

    2に片栗粉をまぶす。

  4. 4

    170℃に熱した油で3を3~4分揚げる。

  5. 5

    マヨネーズとにんにくを合わせたソースを添える。

レビュー

4.7

(

)

※レビューはアプリから行えます
  • ネジ

    簡単に出来て美味しかったです! ブロッコリーを小さめにした方が巻きやすいです。
  • K

    美味しかったです(^^)

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