DELISH KITCHEN

1週間使い切り献立♪

牛肉とごぼうのトマトカレー

  • 調理時間

    30

  • カロリー

    587kcal

  • 費用目安

    800前後

  • 炭水化物

    77.5g

  • 脂質

    19.4g

  • たんぱく質

    20.3g

  • 糖質

    71.6g

  • 塩分

    2.8g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

スパイシーな味付けにトマトの酸味がアクセント!牛肉とごぼうの旨味がたっぷり詰まったカレーをご紹介します。ごぼうの食感も良く、食べ応えもバッチリな一品です。 【本レシピはプレミアム献立用レシピです】プレミアム献立は管理栄養士が栄養バランスや塩分量を計算して、食のプロが献立を作成しています。主菜、副菜、汁物が揃ったプレミアム献立で本レシピを作るとより美味しく食べることができます。ぜひプレミアム献立で献立内容をチェックしてみてください。

プレミアム献立レシピ

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材料 【2人分】

  • ごはんお茶碗2杯(300g)
  • 牛切り落とし肉150g
  • ごぼう 1本(80g)
  • 玉ねぎ 1/2個(100g)
  • にんにく 1かけ
  • カットトマト缶 1/2缶(200g)
  • 塩こしょう少々
  • サラダ油大さじ1
  • ☆調味料
  • 大さじ1
  • ウスターソース大さじ1と1/2
  • カレー粉大さじ1
  • コンソメ小さじ1/2
  • 小さじ1/3
  • こしょう少々
  • 100cc