デリッシュキッチン

レンジでできる!
ハッシュドビーフ

4.4

調理時間

15

費用目安

500前後

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人気のハッシュドビーフを電子レンジで簡単調理♪市販のルウを使わずに、家にある調味料を上手に使って濃厚な味わいを楽しめます!忙しいときでも、ボウル1つあればできる時短レシピです。今夜のメインメニューにいかがでしょうか。

  • カロリー

    661kcal

  • 炭水化物

    85.2g

  • 脂質

    24.7g

  • たんぱく質

    22.1g

  • 糖質

    80.1g

  • 塩分

    3.7g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【1人分】

手順

  1. 1

    玉ねぎ、バターをボウルに入れてふんわりとラップをし、500Wのレンジで2分加熱する。

    ポイント

    ・600Wのレンジの場合、1分30秒を目安に加熱してください。

    ・短い時間から様子を見て加熱し、足りない場合は少しずつ追加加熱しましょう。

  2. 2

    カットトマト缶、ケチャップ、中濃ソース、コンソメ、砂糖を加えて混ぜる。

  3. 3

    しめじ、牛肉をのせてふんわりとラップをし、500Wのレンジで4分加熱する。

    ポイント

    ・600Wのレンジの場合、3分〜3分30秒を目安に加熱してください。

  4. 4

    加熱後のものを軽く混ぜた後、水溶き片栗粉を加えてさらによく混ぜ、ラップをせずに500Wのレンジでさらに1分加熱する。

    ポイント

    ・600Wのレンジの場合、50秒を目安に加熱してください。

  5. 5

    塩こしょうで味をととのえ、ごはんの上にかける。お好みで生クリームをかけ、パセリをちらす。

注意事項

・レンジ調理は食材の特性によって発火や破裂といった思わぬ事故につながるリスクがあるため、注意事項を守ってお作りください。詳しい内容は「料理を楽しむにあたり、気をつけていただきたいこと」内にある【電子レンジ調理について】こちらからご確認いただけます。

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