食欲そそる！
牛肉とコーンのガーリックライス
おかわりが止まらないシンプル味！ 大人も子供も大好きなガッツリ飯！ 休日食べ盛り家族の昼食にいかがですか？
カロリー
669kcal
炭水化物
83.1g
脂質
25g
たんぱく質
20.7g
糖質
80.8g
塩分
2.5g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【2人分】
手順
1
いんげんはへたを切り落とし、輪切りにする。にんにくは薄切りにする。
2
フライパンにサラダ油、にんにくを入れて熱し、香りが立ったら牛切り落とし肉、いんげんを加え、肉の色が変わるまで中火で炒める。
3
コーン、白ごはんを加えてよく混ぜて、2～3分ほど炒める。
4
☆を加えて混ぜ、1～2分ほど炒める。器に盛り、お好みで黒こしょう、パセリをちらす。
レビュー
4.6
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- 家族5人分を作るました 調味料は適当に入れましたが皆美味しいと喜び頂きました
mari
知り合いの方に、いんげんとニンニクを頂いたので、これを作ってみました。意外な組み合わせでしたが、美味しくいただけました。あっこ
いんげんの代わりにアスパラ、コーンは缶詰ではなく生のとうもろこしを使いました。おいしかったです。リモーネ
子どもたちがBBQだと食べようとしなかった牛肉をカットして作ったところ、モリモリ普通に食べました！ 醤油を少し足して、好みの濃さにしました。 ペッパー◯◯◯の味に似てる?!
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ノン