DELISH KITCHEN

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    食欲そそる!

    牛肉とコーンのガーリックライス

    おかわりが止まらないシンプル味! 大人も子供も大好きなガッツリ飯! 休日食べ盛り家族の昼食にいかがですか?

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    • 調理時間 約30分
    • カロリー

      669kcal

    • 炭水化物

    • 脂質

    • タンパク質

    • 糖質

    • 塩分量

    ※ 1人分あたり

    料理レシピ

    材料2人分

    • 白ごはん どんぶり2杯分
    • 牛切り落とし肉 150g
    • コーン 50g
    • いんげん 5本
    • にんにく 2かけ
    • サラダ油 大さじ2
    • ☆調味料
    • 大さじ1
    • しょうゆ 大さじ1
    • 小さじ1/3
    • こしょう 少々

    料理を楽しむにあたって

    作り方

    1. 1.

      いんげんは輪切りにする。にんにくは薄切りにする

    2. 2.

      フライパンにサラダ油、にんにくを入れ、香りが立ったら、牛切り落とし肉、いんげんを加え、肉の色が変わるまで炒める

    3. 3.

      コーン、白ごはんを加えてよく混ぜて、2~3分炒める

    4. 4.

      強火にして☆を加えて、混ぜて1~2分程度炒める