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牛肉とコーンのガーリックライス

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調理時間約30分

カロリー

669kcal
炭水化物
脂質
タンパク質
糖質
塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

白ごはんどんぶり2杯分
牛切り落とし肉 150g
コーン 50g
いんげん 5本
にんにく 2かけ
サラダ油大さじ2
☆調味料
酒大さじ1
しょうゆ大さじ1
塩小さじ1/3
こしょう少々

料理を楽しむにあたって

作り方

1.

いんげんは輪切りにする。にんにくは薄切りにする
2.

フライパンにサラダ油、にんにくを入れ、香りが立ったら、牛切り落とし肉、いんげんを加え、肉の色が変わるまで炒める
3.

コーン、白ごはんを加えてよく混ぜて、2～3分炒める
4.

強火にして☆を加えて、混ぜて1～2分程度炒める

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