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食欲そそる!

牛肉とコーンのガーリックライス

おかわりが止まらないシンプル味! 大人も子供も大好きなガッツリ飯! 休日食べ盛り家族の昼食にいかがですか?

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  • 調理時間 約30分
  • カロリー

    669kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

  • 白ごはん どんぶり2杯分
  • 牛切り落とし肉 150g
  • コーン 50g
  • いんげん 5本
  • にんにく 2かけ
  • サラダ油 大さじ2
  • ☆調味料
  • 大さじ1
  • しょうゆ 大さじ1
  • 小さじ1/3
  • こしょう 少々

料理を楽しむにあたって

作り方

  1. 1.

    いんげんは輪切りにする。にんにくは薄切りにする

  2. 2.

    フライパンにサラダ油、にんにくを入れ、香りが立ったら、牛切り落とし肉、いんげんを加え、肉の色が変わるまで炒める

  3. 3.

    コーン、白ごはんを加えてよく混ぜて、2~3分炒める

  4. 4.

    強火にして☆を加えて、混ぜて1~2分程度炒める