DELISH KITCHEN

1食500kcal台でも大満足!

もやしと春菊の中華サラダ

  • 調理時間

    10

  • カロリー

    69kcal

  • 費用目安

    100前後

  • 炭水化物

    5.4g

  • 脂質

    4.6g

  • たんぱく質

    2.5g

  • 糖質

    3.1g

  • 塩分

    1.3g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

独特な苦味がくせになる春菊とシャキシャキっとした食感のもやしをあっさりとした中華サラダにしましょう。もやしはレンジで加熱して、ささっと簡単に作れる副菜に仕上げました♪ 【本レシピはプレミアム献立用レシピです】プレミアム献立は管理栄養士が栄養バランスや塩分量を計算して、食のプロが献立を作成しています。主菜、副菜、汁物が揃ったプレミアム献立で本レシピを作るとより美味しく食べることができます。ぜひプレミアム献立で献立内容をチェックしてみてください。

プレミアム献立レシピ

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材料 【1人分】

  • 春菊 1/6袋(30g)
  • もやし 1/2袋(100g)
  • ☆調味料
  • ごま油小さじ1
  • 大さじ1/2
  • 砂糖小さじ1/3
  • 小さじ1/6
  • 鶏ガラスープの素小さじ1/6
  • 白いりごま小さじ1/4