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    もやしとかいわれのサラダ

    ヘルシーなもやしたっぷり! たくさん食べても安心の あっさり節約サラダ♪

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    • 調理時間 約30分
    • カロリー

      87kcal

    • 炭水化物

    • 脂質

    • タンパク質

    • 糖質

    • 塩分量

    ※ 1人分あたり

    料理レシピ

    材料2人分

    • もやし 1/2袋
    • きゅうり 1/2本
    • かいわれ 1パック
    • ☆ごま油 大さじ1
    • ☆しょうゆ 大さじ1
    • ☆酢 大さじ1/2
    • ☆おろししょうが 小さじ1
    • ☆砂糖 小さじ1
    • ☆塩こしょう 少々

    料理を楽しむにあたって

    作り方

    1. 1.

      きゅうりは千切りにする。かいわれは根元を切り落とす

    2. 2.

      もやしは耐熱容器に入れふんわりとラップをし600wのレンジで4分加熱し、水気を切る

    3. 3.

      ボウルに☆を入れ混ぜる

    4. 4.

      3にもやし、きゅうり、かいわれを加え混ぜる