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コスパ◎お手軽サラダ！

もやしとかいわれのサラダ

ヘルシーなもやしたっぷり！たくさん食べても安心のあっさり節約サラダ♪

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調理時間約30分

カロリー

87kcal
炭水化物
脂質
タンパク質
糖質
塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

もやし 1/2袋
きゅうり 1/2本
かいわれ 1パック
☆ごま油大さじ1
☆しょうゆ大さじ1
☆酢大さじ1/2
☆おろししょうが小さじ1
☆砂糖小さじ1
☆塩こしょう少々

料理を楽しむにあたって

作り方

1.

きゅうりは千切りにする。かいわれは根元を切り落とす
2.

もやしは耐熱容器に入れふんわりとラップをし600wのレンジで4分加熱し、水気を切る
3.

ボウルに☆を入れ混ぜる
4.

3にもやし、きゅうり、かいわれを加え混ぜる

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