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コスパ◎お手軽サラダ!

もやしとかいわれのサラダ

ヘルシーなもやしたっぷり! たくさん食べても安心の あっさり節約サラダ♪

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  • 調理時間 約30分
  • カロリー

    87kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

  • もやし 1/2袋
  • きゅうり 1/2本
  • かいわれ 1パック
  • ☆ごま油 大さじ1
  • ☆しょうゆ 大さじ1
  • ☆酢 大さじ1/2
  • ☆おろししょうが 小さじ1
  • ☆砂糖 小さじ1
  • ☆塩こしょう 少々

料理を楽しむにあたって

作り方

  1. 1.

    きゅうりは千切りにする。かいわれは根元を切り落とす

  2. 2.

    もやしは耐熱容器に入れふんわりとラップをし600wのレンジで4分加熱し、水気を切る

  3. 3.

    ボウルに☆を入れ混ぜる

  4. 4.

    3にもやし、きゅうり、かいわれを加え混ぜる