DELISH KITCHEN

レンジで簡単!
もやしとカニかまぼこのチリソース和え

3.2

調理時間

15

費用目安

400前後

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10分でできるスピードメニュー♡ 夕飯のおかずや翌日のお弁当に入れても◎ 野菜の食感とチリソースの風味がごはんやお酒によく合う一品です!

  • カロリー

    246kcal

  • 炭水化物

    34.9g

  • 脂質

    6.5g

  • たんぱく質

    8.7g

  • 糖質

    32.3g

  • 塩分

    2.7g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

  • もやし 1袋
  • カニかま 10本
  • ねぎ 1/2本
  • ☆チリソース
  • 大さじ2
  • 大さじ4
  • トマトケチャップ大さじ4
  • 片栗粉大さじ1
  • 豆板醤小さじ1
  • 砂糖大さじ2
  • ごま油大さじ1

手順

  1. 1

    ねぎは粗みじん切りにする。

  2. 2

    耐熱容器にねぎと☆入れて混ぜ、ふんわりラップをし600Wのレンジて4分加熱する。

  3. 3

    もやしと4等分したカニかまを加えて混ぜ合わせふんわりとラップをして600Wのレンジで3分加熱して、完成!

レビュー

3.2

※レビューはアプリから行えます
  • derikichidanomi

    想像以上に美味しかったです。 残りがちな、かにカマボコ活用にもなり なんと言っても安価で時短料理です
  • ポポロン

    ~写真を見ると周りに豆苗を散らしているようですが、レタスを引いて上に乗せても美味しいですよ。
  • Happy Day

    酸っぱ辛くて美味しかったです。辛さが後を引かないので、意外にも子供が喜んで食べてました。

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