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  • ハロウィン特集

レンジで簡単!

もやしとカニかまぼこのチリソース和え

10分でできるスピードメニュー♡ 夕飯のおかずや翌日のお弁当に入れても◎ 野菜の食感とチリソースの風味がごはんやお酒によく合う一品です!

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  • 調理時間 約15分
  • カロリー

    246kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

  • もやし 1袋
  • カニかま 10本
  • ねぎ 1/2本
  • ☆チリソース
  • 大さじ2
  • 大さじ4
  • トマトケチャップ 大さじ4
  • 片栗粉 大さじ1
  • 豆板醤 小さじ1
  • 砂糖 大さじ2
  • ごま油 大さじ1

料理を楽しむにあたって

作り方

  1. 1.

    ねぎは粗みじん切りにする。

  2. 2.

    耐熱容器にねぎと☆入れて混ぜ、ふんわりラップをし600Wのレンジて4分加熱する。

  3. 3.

    もやしと4等分したカニかまを加えて混ぜ合わせふんわりとラップをして600Wのレンジで3分加熱して、完成!