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    レンジで簡単!

    もやしとカニかまぼこのチリソース和え

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    10分でできるスピードメニュー♡ 夕飯のおかずや翌日のお弁当に入れても◎ 野菜の食感とチリソースの風味がごはんやお酒によく合う一品です!

    • 調理時間 約15分
    • カロリー

      246kcal

    • 炭水化物

    • 脂質

    • タンパク質

    • 糖質

    • 塩分量

    ※ 1人分あたり

    料理レシピ

    材料2人分

    • もやし 1袋
    • カニかま 10本
    • ねぎ 1/2本
    • ☆チリソース
    • 大さじ2
    • 大さじ4
    • トマトケチャップ 大さじ4
    • 片栗粉 大さじ1
    • 豆板醤 小さじ1
    • 砂糖 大さじ2
    • ごま油 大さじ1

    料理を楽しむにあたって

    作り方

    1. 1.

      ねぎは粗みじん切りにする。

    2. 2.

      耐熱容器にねぎと☆入れて混ぜ、ふんわりラップをし600Wのレンジて4分加熱する。

    3. 3.

      もやしと4等分したカニかまを加えて混ぜ合わせふんわりとラップをして600Wのレンジで3分加熱して、完成!