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レンジで簡単！

もやしとカニかまぼこのチリソース和え

10分でできるスピードメニュー♡ 夕飯のおかずや翌日のお弁当に入れても◎ 野菜の食感とチリソースの風味がごはんやお酒によく合う一品です！

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つくった

調理時間約15分

カロリー
246kcal
炭水化物
脂質
タンパク質
糖質
塩分量

※ 1人分あたり

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料理レシピ

材料 2人分

もやし 1袋
カニかま 10本
ねぎ 1/2本
☆チリソース
酒大さじ2
酢大さじ4
トマトケチャップ大さじ4
片栗粉大さじ1
豆板醤小さじ1
砂糖大さじ2
ごま油大さじ1

料理を楽しむにあたって

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作り方

1.
ねぎは粗みじん切りにする。
2.
耐熱容器にねぎと☆入れて混ぜ、ふんわりラップをし600Wのレンジて4分加熱する。
3.
もやしと4等分したカニかまを加えて混ぜ合わせふんわりとラップをして600Wのレンジで3分加熱して、完成！

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