DELISH KITCHEN

レンジで手軽!

ピリ辛バンバンジーサラダ

4.5

(

)

  • 調理時間

    30

  • カロリー

    207kcal

  • 費用目安

    200前後

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ごま風味のピリ辛だれが食欲をそそります。副菜だけでなくおつまみとしても♪冷奴やそうめんにのせても♪

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    ささみは筋をとり、2等分に切る。きゅうりは千切りにして容器に入れ、塩(分量外)をふり、手で揉み込む。水で洗い水気を切る。

  2. 2

    もやし、ささみを耐熱容器に入れて酒、塩を加えてラップをして600Wのレンジで4分加熱し、粗熱が取れたら、手でさく。

  3. 3

    容器に☆を入れて混ぜる。

  4. 4

    3にささみ、きゅうり、もやし、いりごまを加えてよく混ぜて、完成!

レビュー

4.5

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