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10分でできる!

もやしのおろししらす和え

簡単スピーディーにもう一品を♪ さっぱりしてさらっと食べれる! 食欲のない時、こってりした料理の箸休めに!

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  • 調理時間 約10分
  • カロリー

    33kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 4人分

料理を楽しむにあたって

作り方

  1. 1.

    耐熱容器にもやしと水大さじ1(分量外)を入れてふんわりとラップをし、600wのレンジで3分加熱して流水で粗熱をとって水気をしぼる

  2. 2.

    大根はすりおろし、水気を切る

  3. 3.

    ボウルにもやし、大根おろし、しらす、酢、しょうゆを入れて混ぜる

    TIPS

    器に盛り、刻んだ細ねぎをのせる