1食500kcal台でも大満足！
ささみとしいたけのサムゲタン風ごはん
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( - 件)
調理時間
約15分
費用目安
300円前後
ささみとおろししょうがで作る、ほっこりあたたまる一品のご紹介♪ごはんをほぐして煮ることで、とろっとした仕上がりに！しいたけは切り方を変えても見た目の変化を楽しめます♪ 【本レシピはプレミアム献立用レシピです】プレミアム献立は管理栄養士が栄養バランスや塩分量を計算して、食のプロが献立を作成しています。主菜、副菜、汁物が揃ったプレミアム献立で本レシピを作るとより美味しく食べることができます。ぜひプレミアム献立で献立内容をチェックしてみてください。
カロリー
348kcal
炭水化物
47.8g
脂質
5.2g
たんぱく質
24.2g
糖質
43.2g
塩分
2.3g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
プレミアム献立レシピ
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材料 【1人分】
