包丁いらず♪
カット野菜でレンジカレー
包丁いらず、レンジで作るので洗い物も少なく、簡単に作るカレーをご紹介♪カット野菜たっぷり入れて作ります。
- 調理時間 約15分
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カロリー
660kcal
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炭水化物
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脂質
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タンパク質
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糖質
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塩分量
※ 1人分あたり
作り方
1.
耐熱容器にカット野菜、豚肉を広げながら入れて、バター、カレールウ、水を加える。ふんわりとラップをし600Wのレンジで6分加熱して、混ぜる。
2.
1にふんわりとラップをし、3分程おいて予熱で肉に火を通す。
TIPS
肉に火が通っていない場合は、追加で加熱してください。
3.
器にごはんを盛り、2をかける。