包丁いらず♪

カット野菜でレンジカレー

包丁いらず、レンジで作るので洗い物も少なく、簡単に作るカレーをご紹介♪カット野菜たっぷり入れて作ります。

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  • 調理時間 約15分
  • カロリー

    660kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

  • ごはん どんぶり2杯(400g)
  • カット野菜[炒め物用] 100g
  • 有塩バター 10g
  • カレールウ 2かけ(40g)
  • 200cc

作り方

  1. 1.

    耐熱容器にカット野菜、豚肉を広げながら入れて、バター、カレールウ、水を加える。ふんわりとラップをし600Wのレンジで6分加熱して、混ぜる。

  2. 2.

    1にふんわりとラップをし、3分程おいて予熱で肉に火を通す。

    TIPS

    肉に火が通っていない場合は、追加で加熱してください。

  3. 3.

    器にごはんを盛り、2をかける。

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