DELISH KITCHEN
  1. 食欲そそる!ささみとピーマンのピリ辛照り焼き丼

食欲そそる!

ささみとピーマンのピリ辛照り焼き丼

ピーマンを入れて彩りもアップ!ささみの旨味とピリ辛だれがよく合う1品です。豆板醤の量はお好みで調整してください。

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つくった

  • 調理時間 約15分
  • カロリー

    516kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

  • ごはんどんぶり2杯(400g)
  • ささみ[筋なし] 3本(150g)
  • ピーマン 2個
  • 塩こしょう少々
  • サラダ油大さじ1
  • ☆調味料
  • 大さじ1
  • 砂糖大さじ1
  • しょうゆ大さじ1
  • 豆板醤小さじ1

作り方

  1. 1.

    ピーマンは縦半分に切ってへた、種を取り除き、1.5cm角に切る。

  2. 2.

    ささみは斜めに1cm幅に切り、塩こしょうをふる。

  3. 3.

    フライパンにサラダ油を入れて熱し、ささみを入れて肉の色が変わるまで中火で炒める。

  4. 4.

    3にピーマンを加えてさっと炒め、☆を加えて炒め合わせる。

  5. 5.

    器にごはんを盛り、4をのせる。

レビュー

(3件)

4.6
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