1食500kcal台でも大満足！
温豆腐のトマ塩昆布のせ
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( - 件)
調理時間
約10分
費用目安
200円前後
ミニトマトと豆苗をオリーブオイルと合わせ、豆腐にのせたおかずのご紹介♪豆腐はあたためることで、寒い日にもぴったりな副菜に仕上がります！ 【本レシピはプレミアム献立用レシピです】プレミアム献立は管理栄養士が栄養バランスや塩分量を計算して、食のプロが献立を作成しています。主菜、副菜、汁物が揃ったプレミアム献立で本レシピを作るとより美味しく食べることができます。ぜひプレミアム献立で献立内容をチェックしてみてください。
カロリー
170kcal
炭水化物
10.5g
脂質
10.7g
たんぱく質
9.9g
糖質
7.8g
塩分
1.5g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
プレミアム献立レシピ
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