DELISH KITCHEN

ヘルシーでおしゃれ!
豆腐カナッペ

3.6

(3件)

調理時間

5

費用目安

300前後

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豆腐の上に好きな具材を乗せたら完成のお手軽レシピ! アボカドや生ハムなど、組み合わせは自由♪ ヘルシーでワインのおつまみにも合う一品です♪

  • カロリー

    69kcal

  • 炭水化物

    2.2g

  • 脂質

    5.8g

  • たんぱく質

    2.2g

  • 糖質

    1.5g

  • 塩分

    0.2g

  • ※1個分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【8個分】

手順

  1. 1

    絹ごし豆腐はキッチンペーパーに包み、水気を切る。4等分に切り、厚みを半分に切る。

  2. 2

    アボカドは食べやすい大きさに切る。ミニトマトは3等分に切る。

  3. 3

    ボウルに☆を入れる。

  4. 4

    アボカドを加えて混ぜる。

  5. 5

    器に豆腐を盛り、トマト、アボカドをのせる。 オリーブオイルをかけ、黒こしょうをふる。

レビュー

3.6

(3件)
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