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スピードおかず♪
トマトやっこカレーマヨソース

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調理時間

約5分

費用目安

100円前後

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カレー粉や中濃ソースを加えたスパイシーなソースをかけ、あとを引くおいしさに。さっぱりしていて涼しげな一品です！

  • カロリー

    315kcal

  • 炭水化物

    9.1g

  • 脂質

    27g

  • たんぱく質

    8.3g

  • 糖質

    7.4g

  • 塩分

    0.8g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

オレンジページ

材料 【1人分】

  • 絹ごし豆腐 1/2丁(約150g)
  • プチトマト 2個
  • カレー粉少々
  • [カレーマヨソース]
  • カレー粉小さじ1/2
  • マヨネーズ大さじ2
  • 中濃ソース小さじ1
  • オリーブオイル小さじ1

「豆腐」の基本

「トマト」の基本

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