簡単に作れる♪
ささみとトマトのピリ辛雑炊
4.3
(12件)
調理時間
約15分
費用目安
200円前後
トマトの酸味がアクセントのピリ辛雑炊をご紹介します。ささみは火の通りが早いので、短時間で完成!お好みの辛さになるようにラー油の量を調節してください♪
カロリー
340kcal
炭水化物
43.1g
脂質
7.4g
たんぱく質
22.1g
糖質
42.1g
塩分
1.9g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【1人分】
手順
1
ごはんはざるに入れてさっと洗う。
2
ミニトマトは十字に切る。
ポイント
へたは取り除きましょう。
3
ささみは斜めに包丁をあて、そぐようにして食べやすい大きさに切る。
4
鍋に水、ささみを入れて中火で熱し、煮立ったらアクを取り除く。ごはん、☆を加えて混ぜる。煮立ったらふたをして弱火で5分煮る。ミニトマト、酢を加えてさっと煮る。溶き卵をまわし入れ、浮き上がってきたらひと混ぜする。
5
器に盛り、ラー油をかけて細ねぎをちらす。
レビュー
4.3
(12件)
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