DELISH KITCHEN

糖質オフ!1人分11.8g♪

肉団子とセロリのスープ煮

  • 調理時間

    20

  • カロリー

    412kcal

  • 費用目安

    300前後

  • 炭水化物

    16.7g

  • 脂質

    27.4g

  • たんぱく質

    24.8g

  • 糖質

    11.8g

  • 塩分

    2.9g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

肉と野菜の旨味がたっぷり詰まったスープ煮です。肉団子はポリ袋でしぼり出すので手が汚れず、洗い物も楽に済みます♪にんにくの風味がしっかりきいて、一口食べるとくせになる一品です。 【本レシピはプレミアム献立用レシピです】プレミアム献立は管理栄養士が栄養バランスや塩分量を計算して、食のプロが献立を作成しています。主菜、副菜、汁物が揃ったプレミアム献立で本レシピを作るとより美味しく食べることができます。ぜひプレミアム献立で献立内容をチェックしてみてください。

プレミアム献立レシピ

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材料 【1人分】

  • 豚ひき肉 120g
  • セロリ 1/2本(50g)
  • しめじ 1パック(100g)
  • 玉ねぎ 1/4個(50g)
  • にんにく 1かけ
  • サラダ油大さじ1/2
  • ☆肉だね調味料
  • 小さじ1
  • 塩こしょう少々
  • おろししょうが小さじ1
  • 片栗粉大さじ1/2
  • ★調味料
  • 200cc
  • 小さじ1/3
  • こしょう少々
  • コンソメ小さじ1/4