デリッシュキッチン

1食500kcal台でも大満足!
レンジでトマト煮込み豆腐ハンバーグ

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調理時間

15

費用目安

300前後

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豆腐でかさ増ししたやさしい味わいのハンバーグです。コーンのプチプチした食感がアクセントに♪レンジを使うことで油がいらず、ひっくり返す必要もないので、豆腐入りのやわらかい肉だねでも簡単にきれいに仕上がります。 【本レシピはプレミアム献立用レシピです】プレミアム献立は管理栄養士が栄養バランスや塩分量を計算して、食のプロが献立を作成しています。主菜、副菜、汁物が揃ったプレミアム献立で本レシピを作るとより美味しく食べることができます。ぜひプレミアム献立で献立内容をチェックしてみてください。

  • カロリー

    299kcal

  • 炭水化物

    18.9g

  • 脂質

    16.2g

  • たんぱく質

    20.2g

  • 糖質

    14.8g

  • 塩分

    2.2g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

プレミアム献立レシピ

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材料 【2人分】

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