糖質オフ！1人分3.7g♪
ふんわり卵とたけのこの塩炒め
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調理時間
約15分
費用目安
300円前後
シンプルな味付けで作る卵とたけのこの炒め物です。卵は一旦取り出して戻し入れることで、形が崩れずふわふわに仕上がります♪豆苗は仕上げに加えてシャキシャキ食感を残しましょう。 【本レシピはプレミアム献立用レシピです】プレミアム献立は管理栄養士が栄養バランスや塩分量を計算して、食のプロが献立を作成しています。主菜、副菜、汁物が揃ったプレミアム献立で本レシピを作るとより美味しく食べることができます。ぜひプレミアム献立で献立内容をチェックしてみてください。
カロリー
332kcal
炭水化物
10.2g
脂質
23.8g
たんぱく質
19g
糖質
3.7g
塩分
2.4g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
プレミアム献立レシピ
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