彩りバッチリ！
豆苗のオープンオムレツ
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(1件)
調理時間
約10分
費用目安
200円前後
豆苗をざっくり切って、卵と混ぜてオープンオムレツを 作ります。ひっくり返さないので失敗知らず。 マヨネーズを入れてふんわりと仕上げます♪
カロリー
273kcal
炭水化物
5.3g
脂質
20.9g
たんぱく質
14.6g
糖質
3.8g
塩分
1.7g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
豆苗は根元を切り落とし、3等分に切る。魚肉ソーセージは斜め薄切りにする。
2
ボウルに卵を割り入れ☆を加えて混ぜ、豆苗、魚肉ソーセージを加えて混ぜる。
3
フライパンにサラダ油を入れて熱し、2を入れて大きく混ぜながら半熟になるまで中火で加熱する。 ふたをして弱火で4分焼く。
レビュー
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(1件)
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