DELISH KITCHEN

もう一品欲しい時に♪

豆苗とツナの卵サラダ

4.5

  • 調理時間

    30

  • カロリー

    264kcal

  • 費用目安

    200前後

  • 炭水化物

    1.7g

  • 脂質

    22.1g

  • たんぱく質

    13.6g

  • 糖質

    1g

  • 塩分

    0.9g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

ゆで卵をつくる時に豆苗もさっとゆでて時短に♪ さっと出来るお手軽メニュー 是非お試しください♡

お気に入りに追加

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    豆苗は根元を切り落とし、2cm幅に切る。

    ポイント

    ツナは缶汁を切っておく。

  2. 2

    鍋にたっぷりの湯をわかし、沸騰したら豆苗を入れてさっとゆでて、水にとり、水気をしぼる。

  3. 3

    3の鍋に卵を入れて10分ゆでて冷水で冷まして殻をむく。

  4. 4

    ボウルに卵を入れて粗くつぶし、豆苗、ツナ、☆を加えて混ぜる。

レビュー

4.5

※レビューはアプリから行えます
  • ひめ

    味見しながら塩とブラックペッパーを足しました。これ、すっごく美味しいです👍
  • kinako

    とても簡単で 美味しく出来ました! しっかり ツナや豆苗の 水分を切ると 綺麗に仕上がりますね!
  • ちぃ

    簡単で美味しく出来ました。
  • けー

    豆苗はレンチンしました。 ゆで卵にツナマヨは最高の組み合わせですね。 美味しくてあっという間に食べてしまいました。

もっと見る

つくったに追加する

このページの情報をLINEでシェアできます。
このページの情報をTwitterでシェアできます。
このページの情報をFacebookでシェアできます。
このページの情報をPinterestでシェアできます。