糖質オフ！1人分11.6g♪
れんこんと生ハムの洋風きんぴら風
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( - 件)
調理時間
約10分
費用目安
200円前後
具材を切ったら調味料と一緒に耐熱容器に入れてレンジにかけるだけ♪忙しいときでもささっと簡単にできる副菜です。れんこんのシャキシャキ食感と生ハムの塩味がくせになる一品です。 【本レシピはプレミアム献立用レシピです】プレミアム献立は管理栄養士が栄養バランスや塩分量を計算して、食のプロが献立を作成しています。主菜、副菜、汁物が揃ったプレミアム献立で本レシピを作るとより美味しく食べることができます。ぜひプレミアム献立で献立内容をチェックしてみてください。
カロリー
138kcal
炭水化物
15.4g
脂質
6.1g
たんぱく質
5.6g
糖質
11.6g
塩分
1.7g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
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