糖質オフ！1人分6.2g♪
ごま入りおから団子のレンジ蒸し
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(1件)
調理時間
約15分
費用目安
200円前後
ごまのプチプチとした食感が楽しめる、おから団子のレシピです。肉だねを作ったらレンジで蒸すだけで簡単に作れます♪ごま以外にもねぎを加えて、食べ応えもある1品です。 【本レシピはプレミアム献立用レシピです】プレミアム献立は管理栄養士が栄養バランスや塩分量を計算して、食のプロが献立を作成しています。主菜、副菜、汁物が揃ったプレミアム献立で本レシピを作るとより美味しく食べることができます。ぜひプレミアム献立で献立内容をチェックしてみてください。
カロリー
339kcal
炭水化物
10.7g
脂質
21.6g
たんぱく質
24.7g
糖質
6.2g
塩分
2.2g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
プレミアム献立レシピ
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材料 【1人分】
