レモン風味でさっぱり！
ズッキーニとひき肉のエスニック炒め
少し食感が残るくらいに炒めるのがおすすめです♪ お好みでレタスに巻いて食べてください◎ ご飯にもよく合います！
- 調理時間 約10分
カロリー
231kcal
炭水化物
脂質
タンパク質
糖質
塩分量
※ 1人分あたり
作り方
1.
ズッキーニはへたを切り落とし、縦2等分にして斜め切りにする。
2.
フライパンにサラダ油を入れて熱し、ひき肉、唐辛子を入れて中火で色が変わるまで炒める。
3.
ズッキーニを加えてさっと炒め、☆の調味料を加えて炒め合わせる。塩こしょうで味を調える。お好みでレタスを巻いていただく。
レビュー
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