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  • ハロウィン特集

手で食べられるサラダ!

鶏ひき肉のにんにく炒めレタス巻き

レタスのシャキシャキ感をサラダで!鶏肉を使っておかず風にも!お弁当のおかずにもなるのでぜひ作ってみてください!

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  • 調理時間 約15分
  • カロリー

    182kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

料理を楽しむにあたって

作り方

  1. 1.

    ねぎはみじん切りにする。パプリカは1cm角に切る。

  2. 2.

    フライパンにサラダ油を引いて熱し、鶏ひき肉、おろしにんにく、ねぎを加えて肉の色が変わるまで炒める。

  3. 3.

    パプリカ、しょうゆを加えてさらにしんなりするまで炒める。器にレタスを盛り、炒めた食材をレタスの中に入れて巻く。