2品で大満足♪
カツオフライアボカドディップ添え
調理時間
約20分
カロリー
507kcal
費用目安
1400円前後
炭水化物
36.7g
脂質
25.6g
たんぱく質
33.4g
糖質
31.2g
塩分
1.4g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
サクサクでレアに仕上げたカツオに、粒マスタードをきかせたディップを添えたおかずのご紹介♪さっと揚げて火を通しすぎないことがカツオをやわらかく仕上げるコツです！付け合わせのじゃがいもと、食感の違いをお楽しみください♪ 【本レシピはプレミアム献立用レシピです】プレミアム献立は管理栄養士が栄養バランスや塩分量を計算して、食のプロが献立を作成しています。主菜、副菜、汁物が揃ったプレミアム献立で本レシピを作るとより美味しく食べることができます。ぜひプレミアム献立で献立内容をチェックしてみてください。
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材料 【2人分】
