切ってオーブンで焼くだけ♪
野菜たっぷりグリルチキン
チキンはジューシー♪グリル野菜は甘みが美味しい♡チーズソースをたっぷりとディップしてお召し上がりください!
カロリー
674kcal
炭水化物
25.3g
脂質
45.1g
たんぱく質
38.8g
糖質
20.5g
塩分
2.7g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
じゃがいもは一口大に切り、水にさらし、水気を切る。アボカド、にんじん、玉ねぎ、パプリカは一口大に切る。
2
にんにくは縦半分に切り、包丁の腹でつぶす。
ポイント
オーブンを180℃に予熱しましょう。
3
鶏肉は塩こしょうをし、一口大に切る。
4
スキレットにオリーブオイル(小さじ1)を塗り、1の野菜、鶏肉、にんにくを並べ、☆をまわしかける。
5
180℃に予熱したオーブンで焼き色がつき、火が通るまで25分加熱する。
ポイント
野菜に火が通っていない場合は様子を見ながら追加加熱しましょう。
6
鍋に★を入れて弱火で熱し、チーズが溶けるまで混ぜながら加熱する。小皿に盛り、5に添える。
レビュー
4.1
※レビューはアプリから行えます
- レンジで蒸してからオーブンにいれたほうがよかったかも? でも美味しかったです。
粗忽の料理人
じゃがいも、人参、玉ねぎ、全てレンチンしてからのほうが良さそうです。今回は25分オーブンで焼いてから、600Wで2分ほどレンチンしました。写真は一人用にアレンジしたものです。mi
オーブントレイに並べてつくった じゃがいもはレンチンしてから ソースもおいしかった、冷めたらかたまったUA
めちゃ簡単でリピートしてますが、じゃがいもはそのままオーブンに入れると固いのでレンジでチンして柔らかくしてから作りました〜。
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しゃむこ