切ってオーブンで焼くだけ♪
チキンと野菜のグリル
チキンはジューシー♪ グリル野菜は甘みが美味しい♡ ディップソースはお好みで☆
- 調理時間 約40分
カロリー
845kcal
炭水化物
脂質
タンパク質
糖質
塩分量
※ 1人分あたり
作り方
1.
じゃがいも、アボカド、にんじん、玉ねぎは一口大に切る。じゃがいもは水にさらし、水気を切る。パプリカは一口大に切る。
2.
にんにくは半分に切り、包丁でつぶす。
3.
鶏肉は塩こしょうをして、一口大に切る。
4.
スキレットにオリーブオイル（ぬる用）を塗り、1、鶏肉、にんにくを並べて、塩、オリーブオイルをまわしかける。
5.
180℃に予熱したオーブンで焼き色がつくまで25分加熱する。
6.
鍋に☆を混ぜて弱火で加熱し、チーズが溶けるまで混ぜる。ソースをつけていただく。
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