ごま油香る！
カツオとアボカドのおかずサラダ
調理時間
約15分
カロリー
357kcal
費用目安
1500円前後
炭水化物
17.3g
脂質
19.7g
たんぱく質
29.9g
糖質
11.5g
塩分
1.6g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
あいテレビ「金曜ほのボーノ！」で紹介されました！ カツオとアボカドを先に漬けて味をしみこませました♪ 水菜、玉ねぎと一緒に食べるとgood！ にんにくとごま油の香りで食欲をそそります！
手順
1
水菜は4cm幅を切る。玉ねぎは薄く切って水にさらし水気を切る。ミニトマトは4等分に切る。
2
アボカドは食べやすい大きさに切り、レモン汁をかける。カツオは一口大の大きさに切る。
3
ボウルに☆を全て入れて混ぜる。
4
カツオ、アボカドを加えて混ぜて10分漬ける。
5
器に水菜、玉ねぎを盛り、漬けておいたかつお、アボカドを上にのせ、ミニトマトをのせる。
レビュー
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- 美味しかったです。 レタスもりもりでした。
goodgood_googoo
サラダだからいいかなと、スーパーで鰹を購入したら、生臭さが少し感じられて残念だったけど、お味は美味しかった麗姫
子供も大人もどハマリ！ リピ何度目か わからない。 とにかく 美味しい🥰ゆーのていすと
簡単に美味しい料理が作れるので良かったです。 生のカツオではなくたたきで作りましたが、全く問題なく作れました。 色々な野菜で作ることが出来そうなので、次はミックスサラダなどを使ってみたいと思います。
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poco