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ごま油香る!

カツオとアボカドのおかずサラダ

カツオとアボカドを先に漬けて味をしみこませました♪ 水菜、玉ねぎと一緒に食べるとgood! にんにくとごま油の香りで食欲をそそります!

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  • 調理時間 約15分
  • カロリー

    357kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

料理を楽しむにあたって

作り方

  1. 1.

    水菜は4cm幅を切る。玉ねぎは薄く切って水にさらし水気を切る。ミニトマトは4等分に切る。

  2. 2.

    アボカドは食べやすい大きさに切り、レモン汁をかける。カツオは一口大の大きさに切る。

  3. 3.

    ボウルに☆を全て入れて混ぜる。

  4. 4.

    カツオ、アボカドを加えて混ぜて10分漬ける。

  5. 5.

    器に水菜、玉ねぎを盛り、漬けておいたかつお、アボカドを上にのせ、ミニトマトをのせる。