1週間使い切り献立♪
豚肉と春キャベツの塩煮
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(1件)
調理時間
約30分
費用目安
400円前後
豚肉と野菜のうま味がぎゅっと詰まった、シンプルながら味わい深い一品をご紹介します。豚肉は焼き色をつけることで香ばしさがアップ!新じゃがいもの代わりにパプリカやにんじんするのもオススメです♪ 【本レシピはプレミアム献立用レシピです】プレミアム献立は管理栄養士が栄養バランスや塩分量を計算して、食のプロが献立を作成しています。主菜、副菜、汁物が揃ったプレミアム献立で本レシピを作るとより美味しく食べることができます。ぜひプレミアム献立で献立内容をチェックしてみてください。
カロリー
398kcal
炭水化物
24.7g
脂質
22.6g
たんぱく質
22.6g
糖質
21g
塩分
2g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
プレミアム献立レシピ
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材料 【2人分】
- 豚ロース肉[とんかつ用] 2枚(200g)
- 春キャベツ 1/4個(250g)
- 新じゃがいも 1個(200g)
- 塩こしょう少々
- ローリエ 1枚
- サラダ油大さじ1/2
- ☆調味料
- 塩小さじ1/2
- コンソメ小さじ1/3
- こしょう少々
- 水200cc