DELISH KITCHEN

さっと作れる!

アスパラとツナのごま和え

  • 調理時間

    10

  • カロリー

    135kcal

  • 費用目安

    400前後

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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アスパラを使った副菜のご紹介です。ツナのうまみとごまの風味で箸が止まらないおいしさに!めんつゆを使うことで味が簡単に決まります♪パパッと作れるので忙しい日におすすめです。

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    アスパラは根元を切り落とし、下半分の皮をピーラーでむき、斜め2cm幅に切る。耐熱容器にアスパラ、水(分量外:大さじ1)を入れてふんわりとラップをし、レンジで1分30秒加熱する。水気を切って粗熱をとる。

  2. 2

    ボウルにアスパラ、ツナ、白いりごま、めんつゆを入れてあえる。

    ポイント

    ツナ缶の缶汁はきっておきましょう。

よくある質問

  • Q

    めんつゆの濃縮倍数を調整したい場合、どうすれば良いですか?

    A

    めんつゆの濃縮倍数違いはこちらをご確認ください。

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