1. すりごまが隠し味!アスパラのツナマヨサラダ

すりごまが隠し味!

アスパラのツナマヨサラダ

アスパラをツナ缶とあえた手軽な一品です。味付けはポン酢とマヨネーズを使って簡単にでき、白すりごまを加えて風味とコクをアップさせました。サンドイッチの具にもおすすめです♪

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つくった

  • 調理時間 約10分
  • カロリー

    171kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

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作り方

  1. 1.

    アスパラは根元を少し切り落として下1/3ほどの皮をむき、斜め2cm幅に切る。耐熱容器に入れてふんわりとラップをし、600Wのレンジで1分加熱する。水気を切って粗熱をとる。

  2. 2.

    ボウルに☆を入れて混ぜ、アスパラ、ツナ缶を加えて混ぜる。

    TIPS

    ツナの缶汁は切っておきましょう。

レビュー

(1件)

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  • らみ
    あっという間に出来ました。 味もしっかりついて美味しかったです😃