DELISH KITCHEN
  1. お箸が進む♪アスパラとツナの塩炒め

お箸が進む♪

アスパラとツナの塩炒め

アスパラとツナを炒めるだけ!忙しい時におすすめの簡単メニュー。主材料がアスパラとツナだけなのでささっと作れるのが嬉しいポイント!ぜひ作ってみてください。

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つくった

  • 調理時間 約5分
  • カロリー

    56kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

作り方

  1. 1.

    アスパラは根元を少し切り落とし、かたい部分はピーラーで皮をむく。斜め1cm幅に切る。

  2. 2.

    フライパンにサラダ油を入れて熱し、ツナを入れてさっと炒める。アスパラを加えて軽くしんなりするまで1〜2分炒める。塩、こしょうを加えて炒め合わせる。

    ポイント

    ツナ缶は缶汁を切りましょう。

レビュー

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