DELISH KITCHEN

お鍋で炊く♪
シンプルなたこ飯

3.5

調理時間

60

費用目安

700前後

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炊飯器を使わずに、鍋をつかって炊き込みごはんに挑戦してみませんか?水加減、火加減のポイントを守れば、鍋でもおいしい炊き込みごはんが作れます♪香ばしいお焦げも楽しめる一品です。たこは加熱しすぎるとかたくなってしまうので、さっと煮て冷ましながら味をふくませます。

  • カロリー

    326kcal

  • 炭水化物

    61.3g

  • 脂質

    0.9g

  • たんぱく質

    13.3g

  • 糖質

    60.8g

  • 塩分

    1.2g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【4人分】

  • 米(吸水済み)2合(300g)
  • ゆでだこ 1本(150g)
  • 適量
  • しょうが 1かけ
  • ☆調味料
  • 大さじ1
  • みりん大さじ1
  • しょうゆ大さじ1と1/2

手順

  1. 1

    米は30分〜1時間ほど浸漬させる。水気をよく切る。

    ポイント

    浸漬時間の目安は夏場は30分、冬場は1時間ほどです。

  2. 2

    しょうがは千切りにする。

  3. 3

    ゆでだこは小さめの一口大に切る。

  4. 4

    鍋に☆を入れて中火で熱し、煮立たさせる。ゆでだこを加えて混ぜる。煮立ったら、火を止めて粗熱をとりながら30分ほどおく。ゆでだこと煮汁に分ける。煮汁は水と合わせて360ccにする(調味水)。

  5. 5

    別の鍋に米、調味水を入れて混ぜ、米を平らにならす。ゆでだこ、しょうがをのせて広げる。強めの中火で熱し、煮立ったらふたをして弱火で10〜12分加熱する。強めの中火にして30秒ほど加熱し、火を止めてふたをしたまま10分蒸らす。

    ポイント

    ふたは蒸気穴のないものを使用してください。

レビュー

3.5

※レビューはアプリから行えます
  • 加賀美

    簡単なのにとっても美味しく,家族にも好評でした。炊飯器で味付けご飯を作ると香りとかがその後にも残ってしまうんじゃないかと抵抗感があったのでお鍋で作れるレシピとてもありがたいです。 個人的に生姜が好きなので,他の分量はそのままに生姜だけ1.5倍くらい量を増やして作りました。結果としては生姜の風味は強くなりましたが(笑)、他の味を消すことはなかったので生姜が好きな人は増やしてみても良いのでは、と思いました。

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