DELISH KITCHEN

1週間使い切り献立♪
なすときくらげのピリ辛甘酢炒め

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調理時間

15

費用目安

200前後

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豆板醤や砂糖で仕上げた、スイートチリ風の炒め物のご紹介!なすのとろっとした食感と、きくらげのコリコリ食感をお楽しみください♪ 【本レシピはプレミアム献立用レシピです】プレミアム献立は管理栄養士が栄養バランスや塩分量を計算して、食のプロが献立を作成しています。主菜、副菜、汁物が揃ったプレミアム献立で本レシピを作るとより美味しく食べることができます。ぜひプレミアム献立で献立内容をチェックしてみてください。

  • カロリー

    95kcal

  • 炭水化物

    8.5g

  • 脂質

    6.2g

  • たんぱく質

    1.1g

  • 糖質

    5.1g

  • 塩分

    0.6g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

プレミアム献立レシピ

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材料 【2人分】

  • なす 2本(160g)
  • きくらげ[乾燥] 6g
  • サラダ油大さじ1
  • ☆合わせ調味料
  • 大さじ1
  • 砂糖小さじ1
  • 少々
  • 鶏ガラスープの素小さじ1/4
  • 大さじ1/2
  • 豆板醤小さじ1/2