DELISH KITCHEN

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    ジュワッと!カンタン♪

    もやしと油揚げの煮浸し

    ジュワッとだしの味が口の中に広がります♪ とってもヘルシーにもう一品! 余った材料でカンタンに作れます♪

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    • 調理時間 約5分
    • カロリー

      109kcal

    • 炭水化物

    • 脂質

    • タンパク質

    • 糖質

    • 塩分量

    ※ 1人分あたり

    料理レシピ

    材料2人分

    • もやし 1袋
    • 油揚げ 1枚
    • 150cc
    • 和風だしの素 小さじ1/2
    • 大さじ1
    • みりん 大さじ2
    • 醤油 大さじ1
    • 小さじ1/4

    料理を楽しむにあたって

    作り方

    1. 1.

      油揚げは熱湯をかけ油抜きをし、細切りにする

    2. 2.

      鍋に水をいれ沸騰させ、和風だしの素、酒、みりん、醤油、塩を入れる

    3. 3.

      もやしと油揚げをいれふたをして中火で3分ほど煮て、ふたを取って混ぜる