DELISH KITCHEN

ジュワッと!カンタン♪

もやしと油揚げの煮浸し

4.3

(

)

  • 調理時間

    5

  • カロリー

    109kcal

  • 費用目安

    100前後

  • 炭水化物

    12.8g

  • 脂質

    2.4g

  • たんぱく質

    5.2g

  • 糖質

    11.4g

  • 塩分

    3.7g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

ジュワッとだしの味が口の中に広がります♪ とってもヘルシーにもう一品! 余った材料でカンタンに作れます♪

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材料 【2人分】

  • もやし 1袋
  • 油揚げ 1枚
  • 150cc
  • 和風だしの素小さじ1/2
  • 大さじ1
  • みりん大さじ2
  • 醤油大さじ1
  • 小さじ1/4

手順

  1. 1

    油揚げは熱湯をかけ油抜きをし、細切りにする

  2. 2

    鍋に水をいれ沸騰させ、和風だしの素、酒、みりん、醤油、塩を入れる

  3. 3

    もやしと油揚げをいれふたをして中火で3分ほど煮て、ふたを取って混ぜる

レビュー

4.3

(

)

※レビューはアプリから行えます
  • MINO

    だし、油揚げ、みりんなどのうまみがよく合っていておいしいです。
  • しとっぺ

    簡単で美味しかったです。節約レシピにも◎
  • りんご

    簡単に作れて美味しかったです。 優しめの味だったので、調味料の量を増やして作りました。
  • おこめけん

    もやしのシャキシャキが美味しかったです。煮浸しなので炒めるよりもやしのかさが減って食べやすくなりました。ヘルシーでお財布に優しいお助けのサブおかずになりました。

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