パパッと作れる♪
もやしと油揚げのレンジ煮浸し
もやしと油揚げを使った和風副菜をご紹介します。火を使わずにレンジ加熱で作れるのが嬉しいお手軽レシピです♪油揚げのコク、風味の良いだし汁が合わさり、ほっと落ち着く優しい味わいです。
カロリー
90kcal
炭水化物
11g
脂質
2.4g
たんぱく質
4g
糖質
9.6g
塩分
1.6g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
油揚げはキッチンペーパーではさみ、軽く油をふきとる。短い辺を半分に切り、縦1cm幅に切る。
2
耐熱容器に☆を入れて混ぜる。もやし、油揚げを加え、なじませるように混ぜる。ふんわりとラップをして600Wのレンジで3分加熱する。取り出してラップをしたまま粗熱がとれるまでおく。
ポイント
粗熱をとりながら具材に味をしみこませます。
レビュー
4.1
※レビューはアプリから行えます
- 電子レンジで簡単に出来、だし汁を吸った油揚げともやしがよく合って美味しかったです💯
my
とても簡単で美味しかったです！ もやしから水分が出るかなと思って水は50ccにして、他の調味料は記載の分量でちょうど良かったです。こたろう
簡単なのに味が染みて美味しいです！何度も作ってます。kuku
さっと作れたけど、味がしみわたってはいなかった。一晩くらい置いたほうがいいかも。
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かおちゃん