ゆでて和えるだけ！
わかめとツナの和風パスタ
ゆでたパスタに具材を混ぜるだけのお手軽メニュー！家にある少ない材料でさっと作れます♪忙しいランチにいかがでしょうか？
カロリー
407kcal
炭水化物
64g
脂質
8.2g
たんぱく質
17g
糖質
60.3g
塩分
2.4g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
わかめは一口大に切る。
ポイント
乾燥わかめを使用する場合は、1人分あたり大さじ1と2/1(3g)が目安です。たっぷりの水で戻し、水気を切ってください。
2
鍋にたっぷりの湯をわかし、塩(分量外:適量)、スパゲティを入れて袋の表示時間通りゆでて水気を切る。
ポイント
水1Lに対して、塩小さじ1が目安です。
3
ボウルにめんつゆ、ごま油、スパゲティを入れて混ぜる。わかめ、ツナ缶を加えて混ぜる。
ポイント
ツナ缶は缶汁を切らずに使用します。
4
器に盛り、白いりごまをちらす。
よくある質問
レビュー
4.4
※レビューはアプリから行えます
- カットわかめを使いました！ツナはオイル缶を使ったので、ごま油を少し減らしました。 わかめのパスタって珍しいなーと思いますが、美味しいです！わかめの食感も良かった✨ 味は少し薄めだったので、麺つゆ足しました。
ケイコ
ちょうどたまたまパスタの麺とわかめとツナがあり作ってみようと思いました。ツナは缶詰では無いけどあったので使いました。ぴんくふぇありー
ササッと作れました❣️パスタを半量に減らしたのですが、ノンオイル食塩無添加のツナ缶を使い、めんつゆも2倍濃縮だったので、分量通りだと味が薄くなってしまいました。ひろぴー
簡単ですごく美味しいです、
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けいこ