DELISH KITCHEN
めんつゆとツナを使って♪和風パスタの人気レシピ14選

めんつゆとツナを使って♪和風パスタの人気レシピ14選

作成日: 2023/07/25

更新日: 2024/03/05

簡単15分で作れるレシピもご用意!めんつゆとツナ缶を使った和風パスタのレシピを動画でご紹介。ツナと大根おろしの和風パスタや、ツナと明太子の和風マヨパスタなど14本のレシピを紹介しています♪日々の献立にぜひお役立てください。

【簡単15分】めんつゆ×ツナの和風パスタの人気レシピ


  • 「ツナと大根おろしの和風パスタ」のレシピ動画

    簡単さっぱり♪
    ツナと大根おろしの和風パスタ

    4.4

    (
    100件
    )

    シンプルだけど飽きのこない定番系和風パスタ! 大根おろしをたっぷりからめてお召し上がりください♪ 水菜やかいわれなどの野菜をプラスアレンジもしてみて下さい♪

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      600kcal

    • 費用目安

      200前後

    スパゲティ ツナ缶(オイル漬け) 大根 めんつゆ(2倍濃縮) かいわれ 刻みのり

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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    レビュー

    • しましま
      ツナと大根おろしの組み合わせが最高にうまい!!沢山大根おろしつけて、のり散らしまくって爆食い!!!めんつゆに、白だし、砂糖、味ぽんマイルドを水で希釈してオリーブオイルを足して更にパスタに絡みやすくした。大根大量に消費出来て良い!
    • ハマチ大好き
      豆苗が無かったので、ほうれん草を代わりに入れました。 ツナの脂をおろし大根がすっきりとさせてくれて、とても美味しかったです。
    • とっとこサク
      1番作ってるレシピです。 フライパン使わずに、そのまま食材のせて、上からツユをかけてます。 コメントを見た皆さんに、どうしてもお勧めしたいのが柚子胡椒チューブをひとかけ分つゆに加える事です。。好みによっては増やしてもいいかも? とっっっても美味しくなります。 お願いなのでやってください、、!!!
    • ひろぴー
      美味しいですよ
  • 「ツナと水菜の梅パスタ」のレシピ動画

    和えるだけで簡単!
    ツナと水菜の梅パスタ

    4.2

    (
    32件
    )

    ツナたっぷり!梅でさっぱりと仕上げたパスタです!シャキシャキの水菜の食感もポイント♪

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      577kcal

    • 費用目安

      200前後

    スパゲティ 梅干し ツナ缶[オイル漬け] 水菜 刻みのり めんつゆ[3倍濃縮] こしょう 水

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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    レビュー

    • モ吉
      海苔をトッピングするのを忘れてしまいましたが、でも水菜のシャキシャキ感と梅の酸味が効いてて美味しかったです。また作ります。
    • シンタロー
      とても簡単でした❗分量どおり作りましたが、梅は2個入れても良かったかなと思います。梅の柔らかさとか味次第ですね。私はすごく柔らかい梅を使い、見た目では梅はどこかに行ってしまいましたが、味はしっかりとしていて、夏とか食欲があんまりないときとかには良いと思います❗また、リピします❗
    • MINO
      刻み海苔がなかったのですが、さっぱりと美味しかったです。 香りを整える意味でも刻み海苔がある方がおいしくなるレシピだと思います。 梅干しは大粒のものを使いましたが、小粒なら2個以上入れて良さそうです。
    • スレンチェスカ
      2人分で水菜1束は結構多くて水菜だらけになり、もう少し量を減らしてもよかったかなと思いました。梅干しの酸味がアクセントになりました。
  • 「ツナと明太子の和風マヨパスタ」のレシピ動画

    和えるだけで簡単♪
    ツナと明太子の和風マヨパスタ

    4.3

    (
    9件
    )

    フライパンいらずでささっと作れるお手軽パスタ!ツナのコクと明太子の風味がベストマッチ♪ランチにいかがでしょうか?

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      608kcal

    • 費用目安

      200前後

    スパゲティ ツナ缶[オイル漬け] 明太子 マヨネーズ めんつゆ[3倍濃縮] 細ねぎ(刻み) 刻みのり

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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    レビュー

    • ぴんくふぇありー
      ツナと明太子合います❣️簡単です❣️
    • サウナースクッキング
      ツナマヨが良い仕事してくれてた! 昨日の残りのアボカドトマトオクラの柚子胡椒和えをトッピングに!
    • しらたま
      簡単に作れて美味しかったです! 材料も少なく家にあるものですぐできるのでまた作ろうと思います!
    • 海のにんじん
      あえるだけで和風なのか洋風なのか中間くらいのパスタが出来ました!2人分作りましたが味が少し濃かったので、めんつゆは小さじ3で良かったと思います。
  • 「なめことオクラの和風パスタ」のレシピ動画

    つるっとさっぱり♪
    なめことオクラの和風パスタ

    4.2

    (
    5件
    )

    簡単な調理で美味しいパスタ! 食欲のないときにもつるっと 進む、オススメの一品です♪

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      502kcal

    • 費用目安

      300前後

    スパゲティ なめこ オクラ 大葉 ツナ缶 梅干し めんつゆ(2倍濃縮) 酢 塩こしょう

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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    レビュー

    • choma
      つるっと食べられて夏には食べやすく美味しかったです
    • ちび
      冷凍オクラを使ったので自然と冷製パスタに😆 ネバネバも梅も好きなので夏!って感じでおいしかったです♪ 大葉なくて代わりにとろろ昆布です笑
    • マルブレ
      パスタを冷やした方がおいしいかもしれません。 温かいのは少しイマイチでした。。。
  • 「ツナと納豆のパスタ」のレシピ動画

    簡単に作れる!
    ツナと納豆のパスタ

    4.0

    (
    37件
    )

    ボウルで具材をあえるだけ!包丁要らずで作れて忙しい日にもぴったりのメニューです。納豆とツナの旨味があとを引く一品♪バターを入れることでコクが出ておいしく仕上がります。

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      540kcal

    • 費用目安

      500前後

    スパゲティ ツナ缶[オイル漬け] 納豆 刻みのり 有塩バター めんつゆ[3倍濃縮]

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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    レビュー

    • ryo
      簡単でおいしかったです! バター増やしましたが合います ◎
    • yuko
      美味しかったです! 納豆自体に味がついていたので麺つゆは小さじ1くらいにしました。 納豆とツナ缶がはいるのでパスタの量は通常量の8割でよかったかなと思います。
    • 料理下手っぴ女
      美味しかった
    • kako
      家に常備してあるもので美味しくできました🎵
  • 「小松菜とツナの和風パスタ」のレシピ動画

    あえて美味しい♪
    小松菜とツナの和風パスタ

    4.5

    (
    12件
    )

    ツナの旨味とねぎが香る♪ 小松菜の食感が楽しめるシンプルなパスタです☆ なじみのある和風の味付けがくせになること間違いなしです♪

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      498kcal

    • 費用目安

      200前後

    小松菜 スパゲティ ツナ缶(オイル漬け) ねぎ めんつゆ(3倍濃縮)

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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    レビュー

    • どらむかん
      一緒に茹でて、最後は和えるだけなので、簡単に済ませたいときに、最適です。 のりをちらしてもよいと思います。
    • マハロン
      時短メニューにピッタリです 小松菜の代わりにキャベツを使い、 少し塩コショウして、一味をかけました ツナと麺つゆが絶妙でした
    • しとっぺ
      簡単で美味しかったです。
  • 「小松菜とツナの和風にんにくパスタ」のレシピ動画

    ツナの旨味がたっぷり!
    小松菜とツナの和風にんにくパスタ

    4.7

    (
    67件
    )

    小松菜をパスタと一緒にゆでることで、より簡単に調理できます♪にんにくの風味が食欲をそそる一品です。

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      440kcal

    • 費用目安

      200前後

    スパゲティ ツナ缶[水煮] 小松菜 刻みのり めんつゆ[3倍濃縮] おろしにんにく 塩こしょう

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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    レビュー

    • もちぐま
      にんにくが入っているのもあってか、食べ応えアリで美味しかったです。 パスタを二人分で300g、小松菜一袋分使ったため、ツナは2缶、調味料も倍にしました。めんつゆは少し多めに。味も好評でした。
    • ひろぴー
      もう少しニンニク効かせても良いかも
    • たろ
      あっ、のり忘れた でも十分美味しい!バター足しても美味しそうだけど、冷めても固まらないようにオリーブ油足しました にんにく効いてて美味しいです 炒める手間なくてほんと楽 また作ります
    • すずめひつじ
      最高です にんにくスライスを使いました
  • 「わかめとツナの和風パスタ」のレシピ動画

    ゆでて和えるだけ!
    わかめとツナの和風パスタ

    4.3

    (
    21件
    )

    ゆでたパスタに具材を混ぜるだけのお手軽メニュー!家にある少ない材料でさっと作れます♪忙しいランチにいかがでしょうか?

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      407kcal

    • 費用目安

      500前後

    スパゲティ ツナ缶[水煮] わかめ めんつゆ[3倍濃縮] ごま油 白いりごま

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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    レビュー

    • ぴんくふぇありー
      ササッと作れました❣️パスタを半量に減らしたのですが、ノンオイル食塩無添加のツナ缶を使い、めんつゆも2倍濃縮だったので、分量通りだと味が薄くなってしまいました。
    • ぐっち
      とっても簡単♥ちょっと味薄め?パンチ少なめ?だけど、アレンジが効くレシピだと思う👍 とりあえず今回は醤油・黒胡椒・塩コショウを準備して各自で好きなように食べました。鰹節も合いそう🐟 2024/3/3 4倍濃縮のめんつゆで、麺アツアツの状態でしっかり混ぜたらちゃんと味が付きました! 6歳の娘も3歳の息子も喜んで食べてくれました! (息子は麺だけでしたが😅)
    • ひろぴー
      簡単ですごく美味しいです、
    • しゅがー
      他の方が投稿してるように、味が薄めです。なのでアレンジの効きやすい料理かと思います。個人的にはポン酢や塩コショウ辺りがおすすめです。作るのも簡単なのでリピートはすると思います。
  • 「コクうまツナマヨパスタ」のレシピ動画

    包丁いらず♪
    コクうまツナマヨパスタ

    4.4

    (
    92件
    )

    ゆでたパスタに具材を混ぜるだけのお手軽メニュー!マヨネーズベースのまろやかな味のソースがパスタによく絡み、大人も子供も大好きなこと間違いなしです!

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      574kcal

    • 費用目安

      200前後

    スパゲティ ツナ缶[オイル漬け] ホールコーン パセリ(刻み) マヨネーズ 牛乳 めんつゆ[3倍濃縮] 塩こしょう

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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    レビュー

    • コトリ
      牛乳がなかったのでレビューにあったようにマヨネーズを多めにして作りました。美味しかったです。
    • まり
      お弁当に入れました。出来たては美味しかったけど、昼時でも固くならないといいなぁ。
    • わたあめ
      麺をうどんに、トッピングに豆苗をプラスしました。簡単でとても美味しく、3歳の子もバクバク食べてくれました。 汁が少ないので溢しにくいのもありがたいです。 
    • らぐゆ
      簡単&包丁要らずで、簡単で(2回目、たくさん伝えたい)美味しかったです!食わず嫌いなうちの子もばくばく食べました♪

【こだわり20分以上】めんつゆ×ツナの和風パスタの人気レシピ


  • 「ツナと厚揚げの和風パスタ」のレシピ動画

    バター香る♪
    ツナと厚揚げの和風パスタ

    4.4

    (
    5件
    )

    一見珍しいパスタと厚揚げの組み合わせは、実は相性ぴったりなんです。めんつゆで味付け簡単♪きのこやほうれん草などを加えたりアレンジも楽しんでみてください!

    • 調理時間

      20

    • カロリー

      620kcal

    • 費用目安

      300前後

    スパゲティ ツナ缶[オイル漬け] 厚揚げ 小松菜 めんつゆ[3倍濃縮] ゆで汁 刻みのり 有塩バター

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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    レビュー

    • kana
      簡単で美味でした!
  • 「オクラとツナのレンジ和風スパゲティ」のレシピ動画

    火を使わずに作る♪
    オクラとツナのレンジ和風スパゲティ

    お湯をわかさずにレンジでスパゲティをゆでる事ができる、お手軽レシピをご紹介♪ツナ缶は缶汁ごと加えて旨味を余さずいただきます!味付けはめんつゆで簡単にできるのが嬉しいレシピです。

    • 調理時間

      20

    • カロリー

      633kcal

    • 費用目安

      200前後

    スパゲティ ツナ缶[オイル漬け] オクラ めんつゆ[3倍濃縮] ごま油 水 刻みのり

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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    レビュー

    • みやすほ
      簡単でとても美味しかったです!1人ランチにぴったりでした。
  • 「エリンギのめんつゆバターパスタ」のレシピ動画

    ホタテに大変身!?
    エリンギのめんつゆバターパスタ

    4.1

    (
    7件
    )

    エリンギに切り込みを入れてホタテに見立てました♪ツナは缶汁ごと加えて旨味をプラスします。和風味で飽きのこない味付けです。ワンパンで作れるので、洗い物も少なく手軽に作れます!

    • 調理時間

      20

    • カロリー

      521kcal

    • 費用目安

      300前後

    スパゲティ ツナ缶[オイル漬け] エリンギ 水菜 にんにく 塩 水 オリーブオイル めんつゆ[3倍濃縮] 有塩バター 塩こしょう

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「きのことツナの塩昆布クリームパスタ」のレシピ動画

    濃厚!風味抜群♪
    きのことツナの塩昆布クリームパスタ

    4.4

    (
    90件
    )

    ツナ缶と塩昆布を入れることで、旨味が格段にアップします♪クリーミーなソースと絡んで、濃厚な味わいが口の中いっぱいに広がります♪

    • 調理時間

      30

    • カロリー

      677kcal

    • 費用目安

      500前後

    スパゲティ ツナ缶[オイル漬け] しめじ かいわれ 塩昆布 酒 牛乳 生クリーム めんつゆ[3倍濃縮] 塩こしょう

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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    レビュー

    • なぁこ
      ツナも塩昆布もいい感じに合わさってて和風クリームで美味しかったです!いろんな野菜も一緒に入れてみました。またリピしたいと思います!ありがとうございます。
    • ぴんくふぇありー
      材料を半量にして、1人分作りました。牛乳と生クリームを入れてから、手早く仕上げないと水分が飛んでしまいます。生クリームの甘みと塩昆布の塩味がマッチして美味しかったです❣️
    • kouhi
      美味しい❗スープ多めが好きです😋🍴💕 2回目はイカとレタスを加えて見ました😋
    • もえぴ
      かいわれの代わりに大葉を乗せました。 簡単だし、食材の旨みが出てて美味しかったです。 また作ります。
  • 「キムチとツナの和風パスタ」のレシピ動画

    ささっと作れる♪
    キムチとツナの和風パスタ

    4.0

    (
    3件
    )

    一皿で大満足なパスタレシピをご紹介!キムチの辛味とツナのコクが合わさり絶品です♪ぜひお試しください♪

    • 調理時間

      20

    • カロリー

      641kcal

    • 費用目安

      200前後

    スパゲティ ツナ缶[オイル漬け] キムチ 長ねぎ スパゲティのゆで汁 めんつゆ[3倍濃縮] オリーブオイル

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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    レビュー

    • ゆっこ
      思ったほど辛くなく、簡単に作れてよかったです! もう少しキムチを入れてもいいかな?!と思いました!
    • 北米ママ
      ネギがなかったのでキムチ2倍に増やして作りました。簡単でとても美味しかったです。