【わかめレシピ】簡単副菜もいっぱい！炒め物や韓国風アレンジも紹介

【わかめレシピ】簡単副菜もいっぱい！炒め物や韓国風アレンジも紹介

全レシピ管理栄養士監修で安心！わかめを使った人気レシピを動画とテキストで解説。酢の物・スープなど定番副菜から、韓国風ナムルや炒め物まで幅広いアレンジをご紹介。大量消費やおつまみにも最適。わかめを使いきりたいときにも役立つアイデアが満載です♪

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やみつき必至♪あと一品にぴったりの簡単レシピ

定番のわかめレシピ

わかめレシピの一覧

卵とわかめの中華風スープ
- 65kcal
- 約5分
やみつき白菜わかめサラダ
- 132kcal
- 約15分
- ＃わかめ
- ＃海藻のサラダ
わかめとツナのポン酢あえ
- 97kcal
- 約15分
- ＃ツナ缶
- ＃わかめ
えのきとわかめの春雨スープ
- 70kcal
- 約5分
わかめとえのきの酢の物
- 34kcal
- 約15分
ふわふわ卵の梅だしにゅうめん
- 278kcal
- 約10分
- ＃わかめ
- ＃にゅうめん
韓国風わかめスープ
- 170kcal
- 約15分
わかめスープ
- 50kcal
- 約5分
- ＃わかめ
- ＃中華スープ
わかめごはん
- 287kcal
- 約60分
- ＃わかめ
- ＃混ぜご飯

「わかめ」の基本

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韓国で誕生日といえば、わかめスープが欠かせない存在です。日本では馴染みのないこの習慣に、驚きを感じる人も多いでしょう。なぜ韓国では、誕生日にわかめスープを飲む習慣が根付いているのでしょうか？その背景には、古くからの伝統や母親への感謝の気持ちが深く関わっています。本記事では、韓国で誕生日にわかめスープを飲む理由をご紹介します。

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揚げない油淋鶏献立
- 774kcal
- 約30分
水菜とわかめのゴマダレサラダ
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- ＃水菜
- ＃わかめ
もやしとわかめのふんわり卵スープ
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- 約5分
玉ねぎとわかめの味噌汁
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- 約5分
もやしとわかめのナムル
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- 約15分
かぶとわかめの味噌汁
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キャベツとわかめのナムル風サラダ
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豆腐とわかめのサラダ
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- 約10分
レタスとわかめの塩だれサラダ
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- 約10分
- ＃レタス
- ＃わかめ
もやしとわかめの中華スープ
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えのきと豆腐のすまし汁
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わかめの春雨サラダ
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コーンと卵のワンタン風スープ
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- 約10分
- ＃わかめ
- ＃中華スープ
まいたけとわかめの春雨スープ
- 65kcal
- 約5分
なめことわかめのお味噌汁
- 44kcal
- 約20分
わかめスープにゅうめん
- 297kcal
- 約15分
玉ねぎと豆腐とわかめの味噌汁
- 64kcal
- 約15分
わかめとキャベツの梅おかか和え
- 51kcal
- 約10分
- ＃キャベツ
- ＃わかめ
さつまいもとわかめの味噌汁
- 115kcal
- 約10分
- ＃さつまいも
- ＃わかめ
しらたきの中華スープ
- 71kcal
- 約10分
- ＃わかめ
- ＃中華スープ
キャベツとわかめの中華スープ
- 32kcal
- 約10分

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