DELISH KITCHEN

家計にやさしい節約レシピ♪

豚肉と厚揚げのしょうが炒め

  • 調理時間

    15

  • カロリー

    417kcal

  • 費用目安

    300前後

  • 炭水化物

    13.1g

  • 脂質

    26.9g

  • たんぱく質

    27.6g

  • 糖質

    10.9g

  • 塩分

    2.2g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

豚こま切れ肉と厚揚げが入り、満足感のある主菜に仕上がります。豆苗は炒めすぎるとべちゃっとした食感になってしまいます。最後に加え、さっと炒めるとおいしくいただけます。 【本レシピはプレミアム献立用レシピです】プレミアム献立は管理栄養士が栄養バランスや塩分量を計算して、食のプロが献立を作成しています。主菜、副菜、汁物が揃ったプレミアム献立で本レシピを作るとより美味しく食べることができます。ぜひプレミアム献立で献立内容をチェックしてみてください。

プレミアム献立レシピ

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材料 【2人分】

  • 豚こま切れ肉 150g
  • 厚揚げ 1枚(200g)
  • 豆苗 1パック(250g)
  • 塩こしょう少々
  • 片栗粉大さじ1/2
  • ごま油大さじ1/2
  • ☆調味料
  • みりん大さじ1
  • 砂糖大さじ1/2
  • しょうゆ大さじ1と1/2
  • おろししょうが小さじ1/2