DELISH KITCHEN

じんわり美味しい♪

厚揚げの豆苗えびそぼろあん

4.5

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)

  • 調理時間

    30

  • カロリー

    282kcal

  • 費用目安

    400前後

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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豆苗の食感が良いあんをたっぷりかけて! しょうがも効いてごはんもすすむ♪ ボリューム満点なおかずです!

材料 【2人分】

  • むきえび 150g
  • 厚揚げ 2枚(200g)
  • 豆苗 1/2袋
  • サラダ油小さじ2
  • ☆調味料
  • 大さじ1
  • 小さじ1/3
  • 鶏ガラスープの素小さじ1
  • おろししょうが小さじ1/2
  • 150cc
  • ★水溶き片栗粉
  • 片栗粉小さじ2
  • 小さじ2

手順

  1. 1

    えびは背わたを取り、粗みじんに切る。豆苗は根元を切り落とし、1cm幅に切る。

  2. 2

    厚揚げはキッチンペーパーで余分な油をふき取り、食べやすい大きさに切る。

  3. 3

    フライパンにサラダ油を入れて中火で熱し、厚揚げを並べ、焼き色ついたら裏返して両面をこんがりと焼いて、取り出して器に盛る。

  4. 4

    キッチンペーパーでフライパンの油をふき取り、☆を入れて中火で熱し、煮立ったらえびを加えてえびに火が通るまで2分程煮る。

  5. 5

    水溶き片栗粉をまわし入れてとろみがついたら豆苗を加えてさっと混ぜ、厚揚げにかける。

レビュー

4.5

(

)

※レビューはアプリから行えます
  • biscotte

    味付けは薄めです。

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