スタミナ献立♪
きくらげと卵のスープ
調理時間
約15分
カロリー
76kcal
費用目安
100円前後
炭水化物
3.6g
脂質
5.2g
たんぱく質
3.9g
糖質
2.3g
塩分
1.2g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
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プレミアム献立レシピ
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材料 【2人分】
手順
1
きくらげはたっぷりの水(分量外:適量)で戻す。水気を切り、かたい部分は切り落とす。玉ねぎは縦に薄切りにする。
2
ボウルに卵を割り入れ、混ぜる(溶き卵)。
3
鍋に☆を入れて中火で熱し、煮立ったらきくらげ、玉ねぎを加え、ふたをして弱火で2分ほど煮る。中火にして溶き卵をまわし入れ、少し固まったら2〜3回大きく混ぜる。
4
器に盛り、ごま油をたらし、白いりごまをちらす。
