DELISH KITCHEN

簡単で高見え♪ワンプレート献立
豆腐とオクラの中華スープ

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(1件)

調理時間

10

費用目安

50以内

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白と緑のコントラストが鮮やかな中華スープのご紹介です♪オクラが入ってとろっとした口当たりが楽しめます! 【本レシピはプレミアム献立用レシピです】プレミアム献立は管理栄養士が栄養バランスや塩分量を計算して、食のプロが献立を作成しています。主菜、副菜、汁物が揃ったプレミアム献立で本レシピを作るとより美味しく食べることができます。ぜひプレミアム献立で献立内容をチェックしてみてください。

  • カロリー

    46kcal

  • 炭水化物

    2.3g

  • 脂質

    2.3g

  • たんぱく質

    3.9g

  • 糖質

    1.6g

  • 塩分

    1.2g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

プレミアム献立レシピ

※プレミアムサービスはアプリのみで使用できます。
※プレミアム会員のみがご利用できます。

材料 【2人分】

  • 絹豆腐 1丁(150g)
  • オクラ 2本(24g)
  • ☆スープ
  • 小さじ1/3
  • 鶏ガラスープの素小さじ1/3
  • 300cc